Hur väl rengör du dina tänder? Vi har alla lärt oss att det är viktigt att borsta tänderna ordentligt. Men visste du att enbart tandborstning inte räcker för att uppnå riktigt bra munhygien? Med dessa 4 tips rengör du dina tänder på ett optimalt sätt.
Bra munvård är otroligt viktigt
Du har bara en uppsättning tänder, så ta väl hand om dem och följ dessa tips!
1. Borsta tänderna två gånger om dagen
Tips nummer 1 för att rengöra tänderna: Borsta dem två gånger om dagen, i minst 2 minuter per omgång. Borstar du för kort? Då är chansen stor att dina tänder inte blir ordentligt rengjorda, vilket innebär större risk för hål. Så se till att verkligen borsta i minst två minuter. Tycker du det är svårt? Sätt en timer och dela upp tänderna i fyra zoner.
Borsta alla tänder till vänster i den nedre tandraden i 30 sekunder. Har 30 sekunder gått? Flytta då tandborsten till den högra sidan, och upprepa sedan samma sak på den övre tandraden. 30 sekunder känns betydligt kortare än 2 minuter!
Tips: Borsta tänderna med våra glada, plastfria tandkrämstabletter, som rengör dina tänder noggrant, förhindrar plack och ger en fräsch andedräkt. Våra tandkrämstabletter är berikade med ett flertal naturliga ingredienser och är 100 % plastfria, vilket gör att inte bara dina tänder utan även vår planet får ett strålande leende!
2. Borsta tungan
Det är inte bara dina tänder som behöver göras rent – glöm inte att även borsta tungan! Här samlas många bakterier som du helst vill bli av med. För att rengöra tungan ordentligt bör du efter att ha borstat tänderna gå över den två gånger med din tandborste. Börja längst bak och "skrapa" framåt med en mjuk rörelse.
Visste du att bakterierna på din tunga ofta är orsaken till dålig andedräkt? Det är anledning nog att inte glömma bort den!
3. Rengör mellan tänderna
Oavsett hur bra och länge du borstar kan du tyvärr inte nå alla ställen i munnen med en tandborste. Vissa bakterier kommer alltid att finnas kvar mellan dina tänder, och kan orsaka hål om du har otur. Därför är det viktigt att minst en gång om dagen rengöra mellan tänderna med tandtråd eller tandpetare. Vi råder dig att inte använda tandpetare i plast, eftersom dessa bidrar till plastsoppan. Tandpetare i trä är bättre för miljön och precis lika effektiva!
Tips: Blöt tandpetaren under kranen eller med lite saliv innan användning. Detta gör den mjukare, vilket i sin tur gör det lättare att komma åt mellan tänderna.
4. Besök tandläkaren regelbundet
Om du sköter dina tänder dåligt medför det risker. Tänk hål, plack och inflammerat tandkött. Inte kul! Men även om du alltid borstar dina tänder ordentligt och använder ovanstående tips är det viktigt att besöka din tandläkare för regelbundna kontroller.
Genom att besöka tandläkaren minskar du risken att små saker, som ett litet hål, orsakar stora problem i framtiden.
Ta hand om dina tänder och vår planet och välj plastfria tandvårdsprodukter.
